Herkese merhaba!!!
Çok severek okuduğum bir kişisel gelişim kitabından bahsedeceğim. Japonların uzun ve mutlu yaşama sırrını öğrenmek için yola çıkan iki araştırmacı; Dünya'nın en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı Okinawa kasabasına röportaj yapmaya giderler. Ama aklınıza bizim ana haberlerde gördüğümüz 'Seksen beş yaşındaki Ayşe Teyze her gün tere yağı, yumurta ve ekmek yiyor.' gibi sırlar gelmesin. Çünkü bu kasabadaki en genç kişi seksen beş yaşında. Herkes yüz yaşını çoktan devirmiş. Sağlıklı ve faal bir ihtiyar heyeti. Tabi ben 120 yaşına kadar yaşamak için değil, onları ayakta ve diri tutanın ne olduğunu öğrenmek istediğim için okudum. Ve tabi mutluluk vaat eden bu sırrı keşfetmek için.
Tüm sır ikigai. Evet dağılabiliriz.
Peki nedir bu kitaba da ismini veren ikigai? Hem uzun hem de mutlu yaşamayı sağlayan bu büyülü kelimenin Türkçesi... senin için anlamlı olanla hep meşgul olmak. Size bir amaç kazandıracak ve mutlu edecek şeylerle meşgul olmak. Bu mutlaka büyük bir amaç olmak zorunda da değil. Hayatınızı iyi bir ebeveyn olarak, mesleğinizi iyi yaparak da anlamlı kılabilirsiniz. Yeter ki severek yapın.
"İkigainizi bulmak için çok da kaygılanmayın. Hayat çözülmesi gereken bir sorun değildir. Sadece etrafınızda sizi seven insanlar olsun ve sevdiğiniz şeylerle meşgul olun."
Sanki düz bir metin okuyor gibi değil de renkli bir belgesel izliyormuş gibi izlenim bıraktı kitap. Anlamak için kafa yormadan kafa karıştırıcı meselelere uygulanabilir yöntemler, tavsiyeler sundu. Konuyla bağlantılı ama bana hitap etmeyen tavsiyeler de vardı. Uzak Doğu' nun ayrılmaz parçası yogayı da ayrıntılı anlattı mesela hatta yetmedi şema ile gösterdi. Okla yönleri bile çizmiş. Mahiyetini anlamak için okudum ama kendimi ait hissettiğim ya da uygulayacağım bir şey değil. Söylemek isterim ki mutlaka okunması gereken bir kitap. Ben sevdiğim için herkes okumak zorunda😂 Bir çırpıda bitiriverdim. Üzerinden biraz zaman geçsin tekrar okumaya hevesliyim.
Şimdi kitaptan alıntılayacağım on kural kitabı özünü oluşturuyor. Hatırlamak istediğimde hemencecik ulaşabilmek için buraya da kaydedeceğim.
İkigainin 10 kuralı:
1.Aktif kalın, emekli olmayın. Sevdiği şeyi yapmaktan ve iyi yaptığı şeylerden vazgeçen kişi yaşam gayesini kaybeder. Bu yüzden en önemli göreviniz, değerli bulduğunuz işleri bitirseniz de yapmaya devam etmek, ilerlemek, güzellik katıp yarar sağlamak, yardım etmek ve dünyanızı şekillendirmek olmalıdır.
2.Ağırdan alın. Aceleci olmak yaşam kalitesi ile ters orantılıdır. 'Yavaş yürüyün, çok ilerleyin.' Telaşı arkanızda bıraktığınızda yaşam ve zaman yeni bir anlam kazınır.
3.Midenizi tıka basa doldurmayın.
4.Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun. İyi bir sohbetle kaygıları yatıştırmak, gününüzü aydınlatacak hikayeler paylaşmak, tavsiye almak, eğlenmek, hayal kurmak... Başka bir değişle yaşamak için en iyi ilaç arkadaşlardır.
5.Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin. Su hareket eder, en iyi haliyse pırıl pırıl aktığı ve durağan olmadığı zamandır. Hayatınız boyunca hareket ettirdiğiniz bedenin de uzun süre çalışmaya devam etmesi için biraz günlük bakıma ihtiyacı vardır. Ayrıca egzersiz yapmak mutluluk hormonu salgılamanıza yardımcı olacaktır.
6.Gülümseyin. Neşeli bir tavır sadece rahatlamakla kalmaz arkadaş kazandırmaya da yarar. Bir şeylerin o kadar harika olmadığını kabul etmek iyidir ama olasılıklarla dolu bir dünyada şimdi ve burada olmanın bir ayrıcalık olduğunu asla unutmayın.
7.Doğayla tekrar bağlantı kurun. Günümüzde insanların çoğu şehirlerde yaşasa da, insanoğlu doğal dünyanın bir parçası olarak yaratılmıştır.. Şarj olmak için sık sık doğaya dönün.
8.Teşekkürlerinizi sunun. Her gün bir dakikanızı ayırın ve soluduğunuz havaya, yediğiniz yemeğe, gününüzü aydınlatan ve hayatta olduğunuz için kendinizi şanslı hissettiren arkadaşlarınıza ve ailenize teşekkürlerinizi sunun. Size sunulan nimetleri farkına varın ve şükredin.
9.Anı yaşayın. Geçmişten pişmanlık duymayı ve gelecekten korkmayı bırakın. Sahip olduğunuz tek şey bugün. Tadını çıkarın. Hatırlamaya değer kılın.
10.İkigainizi takip edin. İçinizde bir tutku, günlerinize anlam katan eşsiz bir yetenek ve en iyi yönünüzü sonuna kadar paylaşmaya götüren bir şey var. Eğer ikigainizin ne olduğunu bilmiyorsanız göreviniz onu keşfetmek olsun.
Herkese uzun, mutlu ve amaç dolu bir yaşam dilerim!!!
