Herkese Merhaba!
Chloe Ting bir ara epey meşhur olmuştu. İnsanların kasın kası yapmak için en çok önerdiği kanal ama videoları kısacık beş dakka on dakka. Ben aktif, terleten gerçek bir spor istiyordum.
Sonra Popsugar Fitness kanalını buldum. Yarım saat, kırk beş dakika hit workout olmasını sevdim. Bunun sorunu da düzensiz olmasıydı. Bir gün Latin dansı, diğer gün Hip-Hop, öbür gün zumba, ortaya karışık kick boks. En güncel videosu da 4 yıl önce. Yani bu da uzun soluklu olmadı.
Popsugar Fitnees'ın bana en büyük iyiliği şu oldu: Videolarda konuk antrenör çağırıyorlardı. Her yorumda Sydney Cummings'i çağırın, Sydney Cummings'i çağırın yazısını görünce merak edip baktım.
Veeeeee! Aradığımı buldum dostlar. Düşlerimin prensini bulsam bu kadar sevinmezdim. Tam aradığım antrenör. Her gün yeni video atıyor ve aylık programa bağlı kalıyor. Dambıl ile, plates ipi ile bazen ekipmansız 30, 45, 50 dakika farklı zorluk seviyeleri var. Bir gün kol çalıştıysa ertesi gün bacak ve kalça, diğer gün kardio gibi çok güzel sistematiği kurmuş. Ve tanıdığım en pozitif, en enerjik insan. Her video sonunda öyle güzel motive sözler söylüyor ki yazının sonunda hepsine yer vereceğim.
Dediğim gibi tanışmamız taaa 2019'a kadar uzanıyor. Hatta iddia ediyorum Türkiye'de ilk ben keşfetmişimdir. O zamanlar 300 bin civarında abonesi vardı, hayret etmiştim böylesine başarılı bir kanalın niye az takipçisi var diye. Şimdilerde bir milyondan fazla üyesi var. Normalde sevdiğim bir şey bana saklı kalsın isterim ama bu istisna. Sporu sevdiren ve heveslendiren bir aurası var.
Ne kadar sevdirip heveslendirse de bir programı baştan sona tamamlamayı bir türlü başaramayınca yazısını yazmak şimdiye kısmet oldu. Activate programına 1 Ocak'ta başladım beş ayda anca tamamladım inanılır gibi değil. 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı'na denk geldi de isabet oldu diyelim.
Aslında düzenli spor yapma kararı aldığımda Zeki Müren gibiydim:
" Efendim çok az uyuyorum. Dört saat uyku bana yetiyor. Kahvaltı etmiyorum, sabah cimlastiği yapıyorum. Ev idmanlarına önem veriyorum, pedal çeviriyorum, kürek çekiyorum ve bel kemeriyle masaj yapıyorum efendim."
Sabah namazından sonra uyumayıp spor yapıp kahvaltı etmeyi planlıyordum tahmin ettiğiniz gibi uzun sürmedi. Yine de müsait oldukça spora vakit ayırıyordum. 5kg. lık dambılla YouTube idmanımı tamamladım efenim. Bir tane yetmez elbet, bu yıl içinde beş programını daha bitirmek istiyorum.
Yukarıda da bahsettiğim gibi her videonun sonunda, soğuma hareketleri yaparken mental olarak da güçlendiren sözler söylüyordu. İşte birkaçı;
* Biliyorum ki bu yıl büyük değişiklikler yapmak istiyorsunuz. Senin için orada olmak istiyorum. Yolculuğunda yanında olmak istiyorum. Çünkü şimdi senin zamanın geldi. Bu yıl büyük bir değişiklik istiyorsun, sonunda bir şeyleri elde etmek, bunu yaşam tarzına dönüştürmek istiyorsun. Her zaman seninle ilgileneceğim.. Unutma bu senin yolculuğun, vazgeçmek için bu yolu seçmedin. Ben seni zorlamaya devam edeceğim, sen de kendini zorlamaya devam et!
* Hedefin senin için yeterliyse hangi ruh halinde olduğun önemli değil. Kimse elinden tutup "Hadi bu büyük hedefe ulaşalım." demeyecek. Bu yüzden bekleme. Basit bir şeyle başla ama şimdi başla.
* Hayatınızdaki zorluklar değiştirme yeteneğinizi hatırlatmak içindir. Ah, bu düşündüğümden daha zor demek için değil çünkü zorluklar her zaman olacak. Sana azminin gücünü ya da nasıl daha güçlü olacağını öğretmek içindir.
* Hayatında hiçbir şey olmuyor, çünkü kurbansın, çünkü zayıfsın, çünkü hayat sana ve sadece sana haksızlık ediyor. Bazen böyle hissetmek sorun değil. Zor zamandaki hisleri görmezden gel demiyorum. Hissetmen gereken her şeyi hisset ve sonra ileri mi geri mi gideceğine karar ver.
